"妈妈想配资怎么找平台，我头好痛，今天能不去上学吗？""爸爸，我肚子难受，想请假休息……"
当孩子频繁喊"痛"，家长第一反应往往是紧张地带去医院检查。但血常规、CT、B超做了个遍，结果却显示"一切正常"。这时你是否想过：孩子的疼痛，可能不是身体出了问题，而是情绪在"说话"？
明明身体检查没问题，孩子的疼痛从哪来？
"10个来心理科就诊的孩子里，有3个是因为'查不出原因的疼痛'被转诊来的。"北京某三甲医院儿童心理科主任医师李敏在门诊中发现，近年来儿童躯体化症状的案例逐年增多。这些孩子往往表现为反复头痛、腹痛、恶心、胸闷，但生理检查结果均为阴性，直到家长带孩子看了心理科，才发现"病根"藏在情绪里。
10岁的朵朵（化名）就是典型案例。半年前开始频繁喊"肚子痛"，尤其在周一早晨和考试前加重。父母带她跑遍消化科、神经科，甚至做了胃镜，都没发现异常。最后在心理科评估中发现，朵朵的腹痛与学校压力密切相关——她因害怕数学考试失利被老师批评，长期处于焦虑中，身体便用"疼痛"发出了求救信号。
什么是躯体化表达？
儿童心理专家解释，躯体化是指内心情绪无法通过语言直接表达时，身体替情绪"说了话"。孩子的大脑发育尚未成熟，当他们感到紧张、焦虑、压抑时，不像成年人能清晰描述"我很害怕""我压力好大"，而是会将情绪转化为身体的不适感。
3类孩子更容易出现情绪躯体化
1. “乖孩子”：习惯压抑情绪
从小被教育"要懂事""不能哭"的孩子，往往会把负面情绪藏在心里。7岁的小宇（化名）父母要求严格，他犯错后从不敢辩解，只会默默承受。久而久之，他开始频繁"头痛"，直到心理干预时才哭着说："我怕爸爸妈妈生气，不敢说我不开心。"
2. “敏感娃”：对环境变化反应强烈
转学、换老师、家庭矛盾等环境变动，可能让敏感的孩子产生应激反应。比如父母争吵后，孩子突然出现"胃痛"；刚上小学的孩子，一到校门口就"恶心呕吐"，这些都可能是情绪在"抗议"。
3. “高压环境中的孩子”：被学业或期望压得喘不过气
当孩子长期处于"必须考第一""不能让父母失望"的高压中，焦虑情绪可能转化为身体症状。一项针对小学生的调查显示，每周参加3个以上补习班的孩子，躯体化症状发生率是普通孩子的2.3倍。
家长如何帮孩子“解开”情绪的结？
第一步：停止“你在装病”的质疑
当孩子喊痛时，别急着说"别装了，就是不想上学"。否定孩子的感受会让他们更不敢表达情绪，甚至加重躯体化症状。正确的做法是蹲下来问："妈妈知道你很难受，能告诉妈妈哪里痛吗？最近有没有什么让你不开心的事？"
第二步：用“情绪温度计”帮孩子识别感受
准备一张画有0-10刻度的温度计图，告诉孩子："0分是一点都不难受，10分是最难受。你现在的疼痛像几分？这种感觉像什么？是像被针扎，还是像肚子里有块石头？"通过具象化描述，帮孩子把模糊的情绪转化为可表达的语言。
第三步：每天留10分钟“情绪聊天时间”
睡前或饭后，和孩子聊聊当天的心情："今天学校有没有发生什么让你开心/生气/害怕的事？如果给今天打分，你会打几分？"让孩子知道，无论开心还是难过，他们的情绪都值得被看见。
第四步：必要时寻求专业帮助
如果孩子的疼痛持续超过2周，影响正常学习生活，且生理检查无异常，建议及时带孩子到儿童心理科或发育行为科就诊。早期干预的孩子，90%以上能在3个月内缓解躯体化症状。
别让“看不见的情绪”伤害孩子的身体
孩子的每一次喊痛，都是内心在渴望被理解。当我们只关注身体检查报告时，可能会错过情绪发出的求救信号。记住：健康的成长，需要身体的无恙，更需要情绪的自由表达。
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